秋季喝一些适合的茶可以有助于调理身体，以下是几种常见的适宜秋季饮用的茶：

绿茶：绿茶中富含丰富的抗氧化物质，对抗自由基，有助于提高免疫力。秋季气候干燥，喝绿茶可以起到润肺、清热解毒的作用。可以选择龙井茶、碧螺春等品种。

红茶：红茶中的茶多酚和咖啡因含量较高，适度饮用可以提神醒脑，增强注意力和思维能力。秋季气温下降，喝红茶可以暖胃驱寒，同时还有促进血液循环的作用。如正山小种、祁门红茶等。

菊花茶：菊花茶具有清热、解毒、消炎的功效，适合秋季人体容易上火的情况。可以将新鲜菊花或干燥的菊花泡水饮用，也可搭配其他草药茶饮用。

枸杞茶：枸杞茶可以补肾养肝，对于调节免疫力和延缓衰老有一定作用。秋季饮用枸杞茶可以滋补肝脏，增强体质。泡茶时可加入适量的枸杞子。

薰衣草茶：薰衣草具有镇静和放松的作用，喝薰衣草茶可以缓解焦虑、改善睡眠质量。秋季是容易出现失眠和情绪波动的季节，饮用薰衣草茶可以帮助放松身心。

需要注意的是，每个人的体质和健康状况不同，选择合适的茶饮需要根据个人情况来决定。如果有特殊的健康问题或需要草药茶的建议，建议咨询医生或中医师的意见。此外，饮茶应适量，过量饮用可能导致不适。